Soma Breath® meets Wim Hof

Raus aus dem Alltag – Rein in Dein Ich-Gefühl

4 Tage, die alles verändern können.

Spürst Du den Ruf nach mehr?
Mehr Tiefe. Mehr Verbindung. Mehr Du.

Dann ist dieses Retreat mehr als nur ein Kurzurlaub.
Es ist ein Erlebnis, das Du so nirgends sonst findest.

Zwei erfahrene Expertinnen, die ihr Wissen aus über 25 Jahren mit Dir teilen.
Ein sicherer Raum, der Dich auffängt – und sanft dahin führt, wo Dein wahres Ich längst wartet.
Mit allem, was Du brauchst: Präsenz. Tiefe. Qualität auf höchstem Niveau.

Du tauchst ein in eine transformierende Reise zu Dir selbst –
ein exklusives 4-Tage-Breathwork-Retreat, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Hier geht es nicht ums Funktionieren – sondern ums Fühlen.
Nicht ums Optimieren – sondern ums echte Sein.

👉 Die Plätze sind stark limitiert, damit wir ganz für Dich da sein können.
Weil Tiefe nur entsteht, wenn Raum da ist. Und Du verdienst genau das.

Denn wenn Du einmal gespürt hast, wie sich echte Verbindung anfühlt, willst Du nie wieder zurück.

Ein Kraftort mitten in der Natur

Der Stimbekhof – eingebettet im Herzen der Lüneburger Heide – empfängt Dich mit einer Ruhe, die sich anfühlt wie eine längst vermisste Umarmung.

Auf 30.000 qm findest Du Waldliegen, einen achtsamen Pfad, ein Yoga-Plateau unter alten Bäumen, eine Baumschaukel für die Leichtigkeit im Herzen – und ganz viel Raum zum Durchatmen.

Die über hundert Jahre alten Fachwerkhäuser strahlen Geborgenheit aus. Ihr stiller Charme, der kraftvolle Baumbestand und die liebevolle Gestaltung des gesamten Hofes machen diesen Ort zu einem echten Rückzugsraum – mit Boden unter den Füßen und Weite im Herzen.

Wohnen mit Herz

Die Zimmer sind modern, individuell und mit so viel Liebe zum Detail gestaltet, dass Du Dich beim Ankommen direkt zuhause fühlst. Einige Zimmer bieten ein offenes Badkonzept – mit freiem Blick in den Himmel.

📸 Einen ersten Eindruck bekommst Du hier:
👉 www.stimbekhof.de/zimmer

Nahrung für Körper & Seele

Was wir essen, wirkt. Und deshalb wird unsere Verpflegung mit Achtsamkeit zubereitet – aus frischen, regionalen Zutaten. Saisonal. Nachhaltig. Und einfach köstlich.

Nach der ersten morgendlichen Breathwork-Einheit erwartet Dich ein liebevoll zubereitetes Frühstücksbuffet.
Mittags etwas Leichtes – abends eine regionale Spezialität: vielleicht eine herzhafte Hedjer Brotzeit oder ein wärmendes Kartoffelgulasch.

Du hast bestimmte Bedürfnisse oder Unverträglichkeiten? Kein Problem – gib dem Stimbekhof vorab Bescheid, und sie kümmern sich herzlich darum.

Wärme. Rückzug. Zeit für Dich.

Wenn das Feuer im Kaminzimmer knistert, die Gedanken zur Ruhe kommen und Du bei einem Tee oder einem Glas Wein wieder ganz bei Dir ankommst – dann beginnt die Magie.

Das stilvolle Lesezimmer lädt zum Verweilen ein. Wer mag, bedient sich am Snackschrank oder an der kleinen Weinbar.
Die Nutzung der Sauna ist inklusive – auf Deinem Zimmer wartet bereits ein flauschiger Bademantel auf Dich.

Auch Hunde sind nach Voranmeldung willkommen.
E-Bikes kannst Du gerne vorab reservieren, um die Heide auf eigene Faust zu erkunden.

Yoga & Breathwork in neuer Tiefe

Bewegung, die Dich atmen lässt

Unser Körper speichert alles – Emotionen, Stress, alte Geschichten. Deshalb setzen wir ihn in Bewegung.

Ob sanftes, atemgeführtes Yoga, freies Shaken oder intuitive Bewegungen – alles, was wir gemeinsam tun, schafft Raum:
Für Deinen Atem. Für Deine Lebendigkeit. Für Dich.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Dich.
Denn mit unserer langjährigen Erfahrung in Yoga, funktioneller Bewegung, Prävention und körperorientierter Transformation begleiten wir Dich sicher, präsent und liebevoll – genau da, wo Du gerade bist.

Die Intensität passen wir der Gruppe an:
Sanft. Fordernd. Befreiend. Immer so, dass Dein Körper gefördert wird, ohne überfordert zu sein.

Wir tanzen. Wir atmen. Wir lassen los.
Manchmal leise, manchmal wild – aber immer echt.
Und vielleicht schüttelst Du dabei nicht nur Stress ab, sondern auch das eine oder andere alte Muster, das Du nicht mehr brauchst.

Der lichtdurchflutete Yogaraum ist voll ausgestattet: Yogamatten, Meditationskissen, Lammfelle, Bolster, Decken, Blöcke – alles ist da.
Du brauchst nur Dich.

Ob erfahren oder ganz neu – Du wirst getragen, angeleitet und gehalten.
Denn wir sind beide mehrfach international zertifizierte Breathwork-Expertinnen und wissen, wie wichtig Sicherheit ist, wenn Du Dich öffnest.

Bewegung wird hier zum Ritual.
Zum Aufatmen. Zum Ankommen. Zum Freiwerden.

Eisbaden – pure Lebendigkeit spüren

Ein echtes Highlight unserer Retreats ist das Eisbaden – in hochwertigen Eistonnen, die wir für Dich mitbringen.

Warum? Weil Du dabei nicht nur kaltes Wasser spürst, sondern Dich selbst – klar, wach, lebendig.

Seit über sieben Jahren gehört das Eisbaden zu Sonnis Alltag – jeden Tag, bei jedem Wetter. Und ja: auch bei Regen, Schnee oder Nebel. Ihre Erkältungsrate? Nahe Null.

Und es ist nicht nur ein Ritual – sondern ein Reset fürs Nervensystem.
Schon ein paar Minuten Kälte täglich können die Herzfrequenz senken, die Resilienz stärken und mentale Klarheit fördern. Studien zeigen: Eisbaden kann die Stimmung aufhellen, den Schlaf verbessern und Stress langfristig reduzieren.

Und genau das wirst Du erleben.

Wir begleiten Dich – sicher, achtsam, mit echtem Wissen aus der Praxis und ganz viel Herz.

Unser erstes Retreat war direkt legendär:
Es hatte geschneit – und wir standen morgens im Nachthemd auf der Terrasse im Schnee. Silke, die das Eisbaden anfangs belächelt hatte, war plötzlich mit drin. Und ist seitdem nicht mehr rausgekommen.
Heute ist sie oft die Erste, die in die Tonne springt.

Das Wichtigste:
Eisbaden ist ein Angebot – kein Muss.
Du entscheidest, ob Du ganz eintauchst, mit den Füßen hineingehst oder einfach beobachtest.
Die Energie dieses Moments wirkt immer.

Vielleicht ist genau das Dein Einstieg in ein neues Körpergefühl, in mehr Mut, mehr Präsenz, mehr „Ich bin hier.“
Vielleicht auch nicht – und das ist genauso richtig.

Du bist willkommen – genau so, wie Du bist.

Diese 4 Tage sind für Dich,

…wenn Du eine echte Auszeit brauchst.
…wenn Du Dich erinnern willst, wie es sich anfühlt, Du selbst zu sein.
…wenn Du Dir erlauben willst, tief zu atmen – und noch tiefer zu fühlen.

Lass uns gemeinsam aufbrechen – in eine neue Verbindung mit Dir selbst.

Wir freuen uns riesig auf Dich.
Sonni & Silke
Team BreathQ